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6月も後半になってきました。先日一気に雨が降りましたが、空梅雨ですね。 蒸し暑さもあって、体調を崩されているかたもいらっしゃると思います。 6月は少し早いですが、夏バテ解消レシピ、「トマトそうめん」のレシピを紹介します。 そうめんってチョットワンパターンになってしまいますよね。「トマトそうめん」是非つくってみて下さい。 「トマトそうめん」 材料(2人分)  1人分:532kcal 食物繊維 4.5g そうめん     4束 トマト      2個 しらす      60g 大葉        4枚 煎りゴマ     少々 ★めんつゆ(濃縮3倍) 80ml  ★お酢      小さじ1 ★ごま油     小さじ1 作り方 ①トマトは湯むきをして一口大に切る。 ②★の調味料を合わせ、トマトを漬けておく。 (30分程漬けると味がなじみます) ③たっぷりの熱湯でそうめんを茹でる。流水でもみ洗いし、氷水で麺をしめる ④器に麺を盛り、②をまわしかける。しらす、刻んだ大葉、ゴマを散らしたら出来上がり!

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梅雨入り宣言がありましたが、いい天気が続きますね。日中は暑い日が続いています。水分を十分にとってくださいね。 さて、渡邉医院を紹介する動画ができました。今はまだ、「痔の手術専門NAVI」のトップページで公開していますが、公式ホームページでもご覧いただけるようにしていこうと思います。ぜひご覧ください。

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6月になって、暑かったり、涼しかったり気温の変化に体がついていけないかたも多いかなと思います。今日のような爽やかな気候が続いてくれればいいなと思うのですが、そうはいきませんよね! さて、渡邉医院の公式ホームページに新しく「痔の手術専門NAVI」という新しいページをリンクさせました。その中に「肛門科医のつぶやき」というところがあります。トップページの新着情報からも見ることができます。私の感じていることや思いを書こうと思っています。こちらの方もご覧いただければと思います。 肛門の病気に関しての正しい情報などをホームページなどを通じて、しっかり紹介できればいいなと思っています。

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渡邉医院のホームページに痔の手術に関しての「痔の手術専門NAVI」というページにリンクするようになりました。 痔の手術に関して、より詳しい内容を紹介しています。「痔の手術専門NAVI」をクリックしてみて下さい。ページに入ることができます。 また、「渡邉医院の紹介」のところの「痔のコラム」というところを見ていただくと、肛門の病気や便秘に関して、様々な方向からアプローチした、ランディングページが一話完結で紹介しています。ぜひ御覧ください。

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急に暑くなってきましたね。こんな時は、カレーが食べたくなりますね。 今日は、「ドライカレー」のレシピを紹介します。 管理栄養士さんが産休・育休から職場復帰されました。これからは毎月新しいレシピを紹介していきたいと思います。   『管理栄養士さんからの一言』 こんにちは。管理栄養士の姜です。約1年間の育児休暇を頂き、この度復職しました。現在は、仕事と育児、どちらも楽しく充実した毎日を送っています。 渡邉医院では、毎月健康レシピをご紹介しています。忙しい方でも簡単に作って頂けるものばかりなので、ぜひご家庭でもお試し下さい。 また、無料で栄養相談も行っています。食事でお困りのことがありましたら、お気軽にご相談下さいね。   『ドライカレー』のレシピ 材料(2~3人分) 1人分:521kcal 食物繊維 3.2g  ※ご飯200g含む 合びき肉     120g 玉ねぎ      1/2個 茄子        1本 ニンニク     1/2片 オリーブ油    小さじ2  塩、コショウ   少々 カレー粉  大さじ1~1.5 トマト缶    1/2缶 コンソメ(キューブ) 1個 ウスターソース 大さじ1  ハチミツ    小さじ2  パセリ      適量 作り方 ①   玉ねぎ、茄子、ニンニクはみじん切りにする。 ②   フライパンにオリーブ油、ニンニクを入れ、弱火で香りが立つまでじっくりと加熱する。 ③   ひき肉、玉ねぎ、茄子を炒め、しんなりとしたら塩、コショウ、カレー粉を加えてさらに炒める。 ④   ★の調味料を加えて汁気が無くなるまで煮詰める。 ⑤   器に盛り、刻んだパセリを散らしたら出来上がり☆ ★:トマト缶、コンソメ(キューブ)、ウスターソース、ハチミツ サラダや焼き野菜を盛ると、ワンプレートランチにぴったりです♪

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痔の手術専門の「痔の手術専門NAVI」というホームページを5月16日から公開しました。 コラムには、肛門の病気や便秘の治療など、いろんな角度から紹介している、一話完結のランディングページもあります。 こちらのホームページもさらに充実したものにしていきたいと思います。ぜひご覧ください。 http://www.watanabe-soh.jp/

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ゴールデンウイークが終わって1週間がたちました。疲れが出ていませんか?今日の日曜日、有意義に過ごされたでしょうか? 5月14日は、母の日でした。今日は、久しぶりに宝塚にある母の実家に、「母の日」もあって、行ってきました。実家の周りは、ずいぶん変わっていましたが、母の実家は変わっていませんでした。庭の木々が大きくなっていた以外は。 今月5月で、母は83歳になります。今でも診療所に来て受付をして働いてもらっています。まだまだ現役です。 今年の1月になって、年齢的なこともあり、できる範囲の仕事もだいぶ狭まってきていますが、スタッフの協力もあり、まだまだ現役でいれそうです。 でも、母の弱さを見たときに、自分の弱さにも気が付きました。母が元気な時は気が付きませんでしたが、ずいぶん助けられていたことを実感しました。 母の弱さを見たときに、自分の弱さも気が付きました。でも、そのことで優しさをもらったと思いました。 これからも元気で、診療所に来て現役で仕事をしてほしいと思います。 皆様も暖かく見守ってくださいね!お願いいたします。

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4月ももうすぐ終わり、いよいよゴールデンウイークが始まります。 渡邉医院は、カレンダー通りに診療を行っています。5月1日(月曜日)、5月2日(火曜日)、5月6日(土曜日)は通常通りの診療を行っています。 ただ、休日に出血や痛みなどで緊急の場合は、午前8時から午前9時30分までは、初診でも対応可能な場合がありますので、ゴールデンウイーク中の緊急時には、渡邉医院にご連絡ください。 何もなく、楽しいゴールデンウイークを楽しめると良いですね。

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今日の雨で、桜も終わり、これからは若葉の季節ですね。 渡邉医院の庭もこの数日の暖かさで、一気に若葉が出てきました。玄関の通り庭の、ハナミズキや金木犀。中庭のもみじなど、一気に若葉がでてきました。今日は雨でしたが、これからはなんとなく、こころウキウキ弾む季節になりますね。 4月、新年度が始まりそろそろ1か月がたちます。新しい生活が始まって、少しストレスもたまってきたのでは。ストレスもお尻の病気にはよくありません。うまくストレスを解消していってくださいね!!    

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今日から4月になりました。新年度の始まりです。桜の花もそろそろ咲き始めているでしょう。花見の季節ですね。近くの大学の入学式もあり、周りは少し華やかな、そして新しい生活への期待感があふれています。こころウキウキする季節になりました。 今日は「春の野菜たっぷり沢煮椀」を紹介します。 材料(4人分)1人分:75kcal 食物繊維1.1g 豚バラ肉(薄切り) 60g タケノコ(水煮)  1/4個 ニンジン(小)   1本        さやえんどう    12枚 えのき       1/4袋 だし汁       500ml 薄口醤油    小さじ1   塩       少々   酒       大さじ1 作り方 豚肉、野菜は全て千切りにする。えのきは半分の長さに切る。 鍋にだし汁を煮立て、豚肉、タケノコ、ニンジンを加える。 アクを取り、★で味付けをする。 さやえんどう、えのきを加えてひと煮たちさせる。お椀に盛り付け、お好みでコショウをふって出来上がり! 管理栄養士さんから一言 ○栄養メモ○● 「沢煮椀」とは千切りにした豚肉とたっぷりの野菜を入れた汁物のことです。 沢山の具材を煮た汁物という意味で、このように呼ばれているようです。 野菜には便通をよくする食物繊維が多く含まれており、具だくさんにすることで汁の量が減り、減塩にもなります。 季節ごとに旬の野菜を使った沢煮椀をお楽しみください。    

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